自転車 【GARMINウォッチ Instinct】睡眠について勉強してみる
新しく購入したガーミンウォッチ「GARMIN Instinct2」には「先進の睡眠モニタリング機能」が備わっており、健康の基礎となる睡眠状態をしっかりと管理することができる。今回はさらなる睡眠の質の向上を目指して「睡眠」を学んでいこうと思う。
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自転車 【GARMINウォッチ Instinct】VO2Maxを勉強してみる
今回はアップルウォッチを使っていた時から気になっていた値「VO2Max」を勉強してみる。ロードバイクに出会う前にアップルウォッチを手にして、すぐにアップルウォッチから「すごく低いです！（みたいな）」警告が出たのがこの「VO2Max」だった。
自転車ー用語を勉強する 【GARMINウォッチ Instinct】心拍数を勉強してみる
ガーミンのスマートウォッチで無事に心拍数を計測＆記録できるようになったのだが、そもそも心拍数のことをあまり理解していないので、どのように有効に活用すべきかよくわかっていない。なので今回は心拍数について学んでみようと思う。